サラサ八尾健康体操

皆さんこんにちは！

担当の山本です。

早いもので10月も、もう残り2日となりました(;’∀’)

皆さん、いかがお過ごしでしょうか？？

私は、流行に乗っかりＢＴＳの【Ｄｙｎａｍｉe】を習得しようと試みています（笑）

さて、今回は【運動の秋】ということで、入居者様が普段行っている体操についてご紹介致します！

サラサ八尾では、カラオケ機器を導入しているのすが、その中にいくつかのコンテンツがあり、体操を選びます♪

まず、一つ目はめだかの学校の歌に合わせた上半身の体操です。

　　　　　　　　　　　　　

歌に合わせて手を【握る】【開く】を繰りかえすことで、手の拘縮予防に繋がります◎

　　　　　　　　　　　　　

続いては、カタツムリの歌に合わせた体操です。

まず、上半身をしっかり伸ばしていきます。皆さん声もしっかり出ておられました！！

                                   

徐々にテンポに合わせて上げた手を横に伸ばしていき、最終的には、足踏みをすることで心拍数を上げていきます(^^)/

                                     

最後に、ストレッチの運動です。画面越しの先生のポーズに合わせ、ヨガのような要領で全身をしっかりと伸ばしていき、

心身のリフレッシュを図ります♪

皆さん、いかがだったでしょうか？？サラサ八尾では、このようにご入居者様が快適に暮らして頂くための取り組みを行っております。

では、次回もお楽しみにお待ちくださいませ(^_-)-☆